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Perdere peso significa bruciare più calorie di quante ne consumi. Perdere circa 2 kg in una settimana significa bruciare calorie. Una combinazione di esercizi cardio e resistenza (sollevamento pesi) porta a perdere più peso rispetto ad una singola attività. Ma se devi scegliere, quelli che fanno solo cardio perdono più peso di quelli che fanno . Perdere peso significa bruciare più calorie di quante ne consumi. Perdere circa 2 kg in una settimana significa bruciare calorie. Una combinazione di esercizi cardio e resistenza (sollevamento pesi) porta a perdere più peso rispetto ad una singola attività. Ma se devi scegliere, quelli che fanno solo cardio perdono più peso di quelli che fanno .

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